El OMGym para la fuerza, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad

Durante la primera Noche Encantada de Coach2Edify hace casi 3 años, mi querido amigo de la universidad de UCLA, Michael Kaliski, animó a la humana evolutiva y diseñadora del sistema de entrenamiento en suspensión OMGymSarah Kellette, a asistir a nuestro evento. Michael Kaliski, ¡le estaré eternamente agradecido por ello!

Cuando Sarah vino al evento, nos sentimos como en casa el uno con el otro. Cuando me mostró una postal con el artilugio OMGym, ¡fue amor a primera vista! Un año más tarde, asistí a su primera Certificación de Entrenador OMGym en Baltimore, Maryland. Cuando mencionó que era la primera entrenadora certificada en el sur de California, supe que había llegado el momento de independizarme de mi puesto de más de 5 años en Equinox Fitness.

Unos meses después, estamos impartiendo 11 clases de entrenamiento semiprivado en 3D Fitness utilizando el OMGym como una de nuestras herramientas clave para activar los sistemas energéticos. El OMGym también ha sido una forma muy especial de introducir a los estudiantes en la meditación a través de nuestras meditaciones guiadas Cocoon of Light. Estas meditaciones utilizan la hamaca del OMGym.

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Algunas citas de nuestros alumnos que utilizan el capullo: "Esto es surrealista", "No quiero salir nunca de este lugar" y "¡Nunca antes había sentido algo así!".

Aquí hay algunos vídeos que muestran cómo se utiliza el OMGym para diversos objetivos, como el desarrollo de la fuerza, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Si tienes un aparato de entrenamiento en suspensión y te gustaría aprender nuevos trucos, no dudes en enviarme un correo electrónico con el tipo de ejercicios que necesitas hacer en tu sistema, ¡y publicaré algunas ideas! El OMGym es el único sistema de suspensión orientado al fitness de su clase en el mercado con un sistema educativo tangible y científico y un programa de certificación administrado por la propia inventora Sarah Kellett.

Fuerza OMGym: Mayra muestra 2 ejercicios que apuntan al desarrollo de la fuerza de todo el cuerpo

OMGym Resistencia Cardiovascular: Mayra muestra ejercicios sencillos dirigidos a la resistencia cardiovascular

Flexibilidad OMGym: Mayra muestra ejercicios enfocados a la flexibilidad que integran el fitness de todo el cuerpo y la resistencia muscular

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