Llega un nuevo amanecer del fitness!!!

En el momento en que dejé Equinox hace 4 años, asumí el hecho de que mi viaje como propietaria de un negocio estaba ahí para ayudarme a expresarme plenamente en este mundo. Mi visión estaba ahí para mi propio crecimiento, y como la expansión es uno de mis pasatiempos favoritos, asumí el viaje con mi típica emoción, ...

Otra rutina de OmGym® Suspension Yoga™!

Este es un post corto y dulce de este VLOG que grabé antes de ir a Wanderlust este verano. Esta rutina está centrada en la Suspensión OmGym®, precedida por unos 5 minutos en los que hablo de la Práctica SOS. Para aquellos que tienen un OmGym® en casa, por favor déjenme saber en los comentarios abajo, cómo ...

La cultura de la co-creación

Como todos sabéis, ¡soy adicta a la inspiración! Busco la inspiración a diario y en el último año, una de mis mayores fuentes de inspiración ha sido el tema de la Evolución Consciente. ¿Qué tiene eso que ver con el FITNESS? TODO!!!! La forma más inteligente que he experimentado para ponerme en forma es abordar nuestra ...

20 minutos de SOS con Mayra 7/10/14

¡Bien! Esta es la toma 2 de mis videos SOS! Gracias a los que han ofrecido comentarios! Realmente me ayuda a ayudarles a proporcionar otra herramienta para el entrenamiento de autosuficiencia! Que te inspire a capacitarte personalmente!! Por favor, siéntase libre de enviar sus comentarios a mayra@coach2edify.org. Gracias por tomarse el tiempo para ver, ...

20 minutos SOS con Mayra

En C2E entrenamos para la autosuficiencia en el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Entrenamos para la autosuficiencia en el cuidado personal del cuerpo, la mente y el espíritu. Cada sesión se centra en equipar a usted para integrar todos los aspectos de ti mismo a un tiempo enfocado en la curación personal, el fortalecimiento, y simplemente ser con su cuerpo, escuchando y dándole lo que ...

La transformación de OmGym

Después de la introducción de la semana pasada al OmGym, invitamos a nuestra clienta Shannon a compartir con nosotros su experiencia en el OmGym. El enfoque honesto de Shannon al compartir sus miedos y reservas es inspirador. Nos encanta leer sobre la transformación de Shannon en el OmGym, y esperamos que tú también lo hagas. Sonaba tan extraño: cuando Mayra McCullough describió el entrenamiento de OMGym a ...

Introducción al OmGym

En Coach2Edify, nuestro enfoque del fitness tridimensional (3D) fomenta el bienestar integral. Defendemos el fitness y la transformación personal. Los efectos del Fitness 3D transforman el cuerpo, la mente y el espíritu y cambian tu perspectiva de ordinaria a extraordinaria. Como parte del desarrollo de prácticas y regímenes de fitness para nuestros clientes, siempre buscamos jugar. Nosotros ...

Flujos de fitness en 3D para su santuario de auto-optimización

La semana pasada te dimos algunos consejos para crear un espacio de autocuidado en casa creando tu Santuario de Auto-Optimización (S.O.S.). Tu santuario es un espacio sagrado para fomentar un régimen diario de fitness y bienestar. Aquí tienes un ejemplo de cómo es mi flujo personal de ejercicios S.O.S. Tenga en cuenta que mi objetivo no es ...

Consejos rápidos para crear su gimnasio en casa y su santuario de auto-optimización

Me encanta entrenar con mis clientes de forma rutinaria, pero es importante que mantengan una forma física óptima en 3D entre nuestras sesiones de entrenamiento. La mejor manera de conseguirlo es crear un Santuario de Auto-Optimización (SOS). Me parece que el principal obstáculo para el autocuidado es la falta de tiempo. Conducir hasta el gimnasio, programar clases de yoga, ...

El OMGym para la fuerza, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad

Durante la primera Noche Encantada de Coach2Edify hace casi 3 años, mi querido amigo de la universidad de UCLA, Michael Kaliski, animó a la humana evolutiva y diseñadora del sistema de entrenamiento en suspensión OMGym, Sarah Kellette, a asistir a nuestro evento. Michael Kaliski, ¡te estaré eternamente agradecido por ello! Cuando Sarah vino al evento, nos sentimos como en casa con una ...

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